このコンテンツでは骨盤に関するお役立ち情報をお届けしています。
骨盤のケアをして理想的な身体

骨盤のケアをして理想的な身体


骨盤のケアをして理想的な身体
日常生活で骨盤に歪みが生じた場合には、その日常生活を変えることでて少しずつ矯正させることが出来ます。
自然と出来るようになると徐々に骨盤矯正を日常的に取り入れていき、その効果を実感することが出来るようになるでしょう。

骨盤は腹筋で支えられているために、腹筋力が弱まってしまいますと骨盤が徐々に開いてしまいます。
このことから腹式呼吸を心掛けた生活を続けたり、また腹筋を使うように意識した生活をすることが重要です。
女性なら誰でも痩身を理想としているでしょうが、なかなかそれを実現させることは難しいものです。
そこでオススメをしたいのがキャビテーションであり、スラっとした美しい痩身を実現させることが出来るのです。 骨盤はほとんどのケースで、日常生活を送っているだけでも徐々に歪みが出てきてしまいます。
長い年月をかけて次第に歪んでしまいますので、自覚し始めたらすぐに骨盤矯正をしてあげる必要があるのです。





骨盤のケアをして理想的な身体ブログ:02-5-2017

1週間ほど前はお酒を飲みましたか?今日も飲みますか?

「好きなんだから仕方がない」「仕事だから仕方がない」
その気持ちはわかるんですが…
だからといって、
健康を無視してしまっていいわけではありませんよね。

お酒に含まれるアルコール。
このアルコールが血液に溶け込んで肝臓に運ばれ、
そこで酵素によって、
アルコールを「アセトアルデヒド」という物質に変化させます。

このアセトアルデヒドは、悪酔いや二日酔いの原因となる有害物質。
頭がガンガンしたり、顔が赤くなったり、吐き気がするのはこのせい。
やがて、このアセトアルデヒドも肝細胞の中にある酵素によって、
無害なものへと分解され、最後には身体の外へ出て行きます。

つまり、こうしてアルコールが完全に体の身体に排出されて初めて、
「身体からアルコールが抜けた」と言える状態になるわけですが、
それまでにかかかる時間、どれくらいかご存知ですか?

飲酒運転も厳しくなった今、
お酒を飲むなら知っておきたい基礎知識ですね。

だいたい成人男性で
一時間に8gくらいのアルコールが消失するそうです。
アルコールの含有量は、ビール大瓶1本で約22g。
つまり、ビール大瓶1本飲むと、
約3時間はアルコールは消失しないのです。

ちなみに、
ビール大瓶1本を他のお酒に置き換えると、
日本酒なら1合(180ml)になります。

また、お酒を飲むときは、
できる限り19時正午までにすること。
それ以降に飲むと、
確実に翌朝までアルコールが身体の中に残ることになります。
正午を過ぎたらお酒を控え、
内臓への心配りをしてあげて下さいね。

え?もう時間だ。仕事行ってきます~


骨盤のケアをして理想的な身体ブログ:02-5-2017

1週間ほど前はお酒を飲みましたか?今日も飲みますか?

「好きなんだから仕方がない」「仕事だから仕方がない」
その気持ちはわかるんですが…
だからといって、
健康を無視してしまっていいわけではありませんよね。

お酒に含まれるアルコール。
このアルコールが血液に溶け込んで肝臓に運ばれ、
そこで酵素によって、
アルコールを「アセトアルデヒド」という物質に変化させます。

このアセトアルデヒドは、悪酔いや二日酔いの原因となる有害物質。
頭がガンガンしたり、顔が赤くなったり、吐き気がするのはこのせい。
やがて、このアセトアルデヒドも肝細胞の中にある酵素によって、
無害なものへと分解され、最後には身体の外へ出て行きます。

つまり、こうしてアルコールが完全に体の身体に排出されて初めて、
「身体からアルコールが抜けた」と言える状態になるわけですが、
それまでにかかかる時間、どれくらいかご存知ですか?

飲酒運転も厳しくなった今、
お酒を飲むなら知っておきたい基礎知識ですね。

だいたい成人男性で
一時間に8gくらいのアルコールが消失するそうです。
アルコールの含有量は、ビール大瓶1本で約22g。
つまり、ビール大瓶1本飲むと、
約3時間はアルコールは消失しないのです。

ちなみに、
ビール大瓶1本を他のお酒に置き換えると、
日本酒なら1合(180ml)になります。

また、お酒を飲むときは、
できる限り19時正午までにすること。
それ以降に飲むと、
確実に翌朝までアルコールが身体の中に残ることになります。
正午を過ぎたらお酒を控え、
内臓への心配りをしてあげて下さいね。

え?もう時間だ。仕事行ってきます~
骨盤のケアをして理想的な身体

骨盤のケアをして理想的な身体

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