小顔を作ることの出来る様々なグッズ


小顔を作ることの出来る様々なグッズブログ:01-5-2017


食べ始めると、余計に食欲が刺激されて、
もっと食べたくなってしまうと言う事がありますよね。

特におかしなんか、
1粒食べ始めると止まらなくなって、
ついには1袋全部食べてしまったりして…

これって、シェイプアップしていると
「あー、食べてしまった!」
と思ってしまい、
「こんなにこらえ性のない俺には、
 シェイプアップなんかできないんだ!」
と思いこんで、
シェイプアップに挫折する要因になったりもしているわけですが、
実は誰にでもあることですよね?

みなさんはどうですか?

でも、
これは人間の「生きる」本能に直結した行動なんです。

太古の人間は、獲物がいつ獲れるか分かりません。

せっかく獲れた獲物は余すところなく食べて、
体に貯蔵しておかないと、
次にいつこういう食事にありつけるか分からないので、
それまでは体に蓄えた栄養で生き延びるように、
体が作られているのです。

だから、
「ちょっとだけ食べてやめる」
と言うのは、
「全く食べない」よりも難しいのです。

「一口だけ」と言うのは余計につらい思いをすることになるので、
そこはグッとこらえる方がラクです。

…ただし行きすぎはいけません。
極端な絶食は健康を損ね、リバウンドしやすい体を作るだけなので、
「ほどほど」にしましょう。

体は食事量の目安として、
午前に1回(13時食の前)、
午後に2回(おやつと夕方食の前)に
軽く空腹感を感じるくらいで調節しています。

それくらいが健康も損ねず、
リバウンドもしないポイントでちょうどよさそうです。

それにライスの前に、ウエストをすかせておけば、
ライスが美味しく食べられますもんね!



- 注目サイト -

縁切り パワーストーンの案内
URL:http://cut-the-connection.com/stone/
縁切り パワーストーンのことなら




袴 レンタルはここへ
URL:http://www.kyotokimonoyuzen.co.jp/hakama
袴 レンタルについてのサイト




ジェシースティール
URL:http://www.suplinx.com/shop/r/r295
ジェシースティールは当サイトへ




白インゲン豆おすすめ
URL:http://www.suplinx.com/shop/g/g071-03021/
白インゲン豆の優良サイト




クラウド セキュリティおすすめ
URL:https://cloudpack.jp/info/20150908-received-soc-2-type-1-report-for-our-internal-control-to-strengthen-cloud-security.html
クラウド セキュリティの口コミ